Практиката ще е насочена към следните групи хора:
- обездвижени, с различни блокажи по физическото тяло - ще се използват блокчета, колани, столове, стени;
- за хора в добра физическа форма - ще се използва мека топка и изброените по-горе помощни средства.
Тази практика ще се провежда един път в седмицата и ще влючва:
- ставна загрявка;
- асани;
- релаксация;
- пранаяма;
- пратяхара, дхарана.